Huffingtom Post: ученые опубликовали список убеждений, связанных с йогой, которые не прошли проверку наукойЗаниматься меньше часа неэффективно. Конечно, после неспешного и продолжительного занятия йогой, вы будете чувствовать себя хорошо, однако исследования показали, что положительного эффекта можно добиться даже за 20 минут. Ученые выяснили, что несколько асан, т.е. физических упражнений, выполненных во время обеденного перерыва, способны улучшить кровообращение в головном мозге, способность к концентрации внимания и запоминанию информации.
Йога помогает вывести из организма токсины.
( Read more... )Пост про йогу от
lidok666, которая на этом фото: Я, конечно, нифига не спортивный человек, и в последние несколько лет взялась это исправлять. Сначала начала бегать... Провально)
( Read more... )Марина, имеющая диплом по йоге, у неё * вся лента в ФБ про йогу: Многие мне присылали эту ссылку *
Как йога может разрушить ваше тело. Пожалуй, выскажусь тут на эту тему. Начну цитатой кого-то из светил русской йоги - "
Единственным противопоказанием против занятий йогой является глупость".
( Read more... )