если вдруг рано утром от голода просыпаетесь,

что вы делаете в таком случае? если это ощущение игнорировать, - я же знаю, что с вечера поел хорошо - то в 60% случаев я не смогу дальше заснуть. поэтому встаю и иду на кухню. лет 15 назад я чем-то перекусывал. потом замечал, что пару таких перекусов добавляли объемов моей талии - я же с вечера поел хорошо, и те калории ещё не были полностью израсходованы..

сейчас я ( обманываю чувство голода ... )

* Диетологи из Канады: самая полезная каша для завтрака
* 18 рецептов полезных смузи - 18 разных эффектов - инфографика
* 10 вещей, о которых узнаешь, когда месяц только воду из напитков пьёшь
* Как выглядели бы звезды, не будь они знаменитыми - 8 фото - Круз, Питт, Джоли, Бэкхем, Лопес, Депп