150 должностных обязанностей офисного работника. EN-RU

What are your job duties? - Так будет звучать вопрос на собеседовании.
Также крайне полезны эти списки при составлении резюме.



( Read more... )

* Особенности изучения английского для профессиональной деятельности
* Как отвечать на 10 странных вопросов во время собеседования
* 78 слов для составления резюме на английском. RU-EN
* Логика глагола GET, объясняющая его 50+ значений
* 80 Potential Job Interview Questions

8 мифов про жиросжигание и похудение

Миф 1. Аэробика куда лучше сжигает лишний жир, чем атлетический тренинг. На самом деле кратчайший путь к стройной фигуре - сочетание аэробных и силовых упражнении. Считается, что аэробные упражнения в качестве энергетического топлива напрямую используют жир. А силовые упражнения - лишь сахар крови и гликоген, т.е. сахар, складированный впрок в печени.

Давайте разбираться. Да, правда - аэробика использует подкожные запасы жира в качестве топлива, но ведь сахар крови и гликоген тоже идут в дело! Наука доказала: в течение первых 20 минут аэробного тренинга расходуются только сахар крови и гликоген. И лишь потом начинается "пережигание" жиров.

Да, правда - за равную по времени тренировку аэробика "сжигает" больше калорий. Однако есть и другая правда! Вот она: силовой тренинг существенно поднимает уровень метаболизма на отдыхе. Для тех, кто не понял, поясняю: ( Read more... )

* Когда я решил похудеть, подошел к этому радикально * 6 правил питания Брюса Ли
* Гиперкомпенсация и гастрономические метаморфозы: как я пришел к текущему стилю питания
* Как не стоит жарить блины и картошку * Биохакинг сна: 24 подтверждённых наукой совета
* Про кишечник и правильность сидения на унитазе * Чем опасно пиво для женщин