8 моих действий для профилактики зрения + Бейтс и Норбеков

в возрасте 20+ зрение у меня было значительно выше средних показателей. тогда я много работал со словарями, где мелкий шрифт. кроме того, 4 года на заводе заточником работал, там разная дрянь в глаза летела, и напрягать пригодилось чтоб особенности кромки видеть. потом компьютеры пошли - а я сова. с тех пор зрение снизилось незначительно - уже в том возрасте я обращал на это внимание.

1. сразу после сна не нужно в монитор смотреть или даже в бумажную книгу. идите в ванную потом на кухню. потом несколько минут из окна посмотрите - это важно, чтобы ( Read more... )

* 5 причин появления мешков под глазами
* 18 странных правил здоровья врача Стива Джобса
* Врач-геронтолог: как быть молодым после 40 лет и что делать со стрессом
* Всего одно упражнение для королевской осанки и пару слов про "5 тибетских жемчужин"

23 совета от арттерапевта Виктории Назаревич

1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. При возмущении – ( Read more... )

когда я был в Италии, и мы жили с англичанкой в гостинице, вечером её почти 5-летняя дочка Талифина подошла и спросила: мама, а что такое "натюрморт". мама ответила: а ты посмотри в себя и нарисуй то, чем, по твоему мнению является натюрморт. Талифана задумалась, взяла карандаши и села за стол рисовать. минут через 30 мы проверили: Талифана уснула прямо за столом. но осмысленный рисунок сделала. там были нарисованы ( Read more... )

* Зачем деду-итальянцу знать от меня, что у Светки Соколовой день рожденья
* Как найти свой Икигай * Квадрат Декарта для принятия решений
* Почему чужая жена кажется слаще мёда - притча