Спасибо за идею. Очень понравилась идея свинга с гирей. Всегда хотела заниматься силовыми упражнениями, но стеснялась в этом признаться (все же слабый пол). Приседать пока не очень хочется, организм еще сил не набрался. Как Вы полагаете, нужна обязательно гиря или можно и гантелю купить? С какого веса стоит начинать (вес 65, рост 164)? И еще один вопросик. Недавно узнала про кинезио тейп, погуглите. В отзывах пишут, что укрепляет мышцы и вообще лечит. Вы не пробовали применять? Если заказывать в Китае, то получается совсем недорого, как обычно, раза в 4 дешевле, чем в российских магазинах.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-11-20 10:30 am (UTC)Как Вы полагаете, нужна обязательно гиря или можно и гантелю купить? С какого веса стоит начинать (вес 65, рост 164)?
И еще один вопросик. Недавно узнала про кинезио тейп, погуглите. В отзывах пишут, что укрепляет мышцы и вообще лечит. Вы не пробовали применять? Если заказывать в Китае, то получается совсем недорого, как обычно, раза в 4 дешевле, чем в российских магазинах.