4 вывода вдававшегося в крайности с питанием

За свою жизнь я испробовал разные концепции питания. Вегетарианство, раздельное питание, макробиотика, православный пост, кратковременные и долговременные голодания. Так же экспериментировал с очищением организма: йогические шаткармы, шанк-пракшалана, рисовая чистка крови, чистка почек и печени, чистки травами.

Мой личный рекорд по голоданию  -  56 дней, из которых 7 последних без воды. В итоге я пришел к выводу, что часто авторы данных методик склонны преувеличивать достоинства и преуменьшать или замалчивать опасности последствий.

Какую бы идею питания вы не приняли для себя, следует понимать, что ( Read more... )

* Как голодание обновляет иммунную систему, удаляя поврежденные клетки (с) Science и Telegraph.co.uk
* Как Савелий Крамаров вел т.н. здоровый образ жизни и всё же умер в 61 год
* Что делает нас здоровыми и счастливыми - Гарвард, 75 лет наблюдений
* 100 советов от 100-летних людей + мои наблюдения