Да. Надо тренировать тело и мозги. Качаться и учиться, учиться и качаться.
Правда, некоторым везет с генами - лет 7 назад лежал в больничке с одним дедом возрастом далеко за 80, у которого были какие-то несильные проблемы с пищеварением.
Так этот дед курил не останавливаясь - за день две пачки дешевых крепких папирос выкуривал. Он меня тогда сильно впечатлил.