Ой, этот пост моя больная тема.., всегда из-за не регулярного стула нервничаю, но эту проблему так просто не решить ( лично мне) клизмы и клетчатка не всегда помогают, наверное я первое не умею нормально делать, их по моему еще не всем можно, у кого проблемы со здоровьем...