Dec. 19th, 2013

что хорошо для тебя. Они не хотят, чтобы ты нашел свои собственные ответы.
Они хотят, чтобы ты поверил их(ним). (с)


вот хочу спросить - мне нравится концовка: ... ты поверил ихним?
как вы думаете будет лучше?


obshestvennoe_mnenie_mnenie
Ten Things Never to Say or Do in Russia

Don't come to visit empty-handed. If you're invited over for dinner, or just for a visit, don't come to a Russian house with nothing. What you bring doesn't really matter — a box of chocolates, flowers, or a small toy for a child. Russian hosts prepare for company by cooking their best dishes and buying delicacies that they normally wouldn't for themselves. If, after all this effort, a guest shows up without even a flower, Russians believe he doesn't care.

Don't leave your shoes on in someone's home. Russian apartments are covered in rugs. Often, they're expensive Persian rugs with intricate designs, which aren't cleaned as easily as traditional American carpeting. Besides, Russians walk a lot through dusty streets, instead of just stepping from the car directly into the home. For these reasons, and also because this tradition has gone on for centuries, Russians take off their street shoes when they enter private residencies. The host usually offers a pair of tapochki (tah-puhch-kee; slippers); if you go to a party, women usually bring a pair of nice shoes to wear inside. And again, if you fail to take your shoes off, nobody will say anything. But sneak a peek: Are you the only person wearing your snow-covered boots at the dinner table?

Don't joke about the parents. Russians aren't politically correct. Go ahead and tell an anyekdot (uh-neek-doht; joke) based on ethnicity, appearance, or gender stereotypes; just steer clear of jokes about somebody's mother or father. You won't be understood.

Don't toast with "Na Zdorov'ye!" People who don't speak Russian usually think Read more... )
Screen Capture #169
Screen Capture #170

лишь по одному предмету имел я 3-ку в средней школе - по физкультуре. с детства был пухленьким. на турнике ни раз не мог подтянуться. когда служил на флоте, пару раз таки подтягивался. во время службы, когда ходил в увольнения - сразу направлялся в библиотеку, в читальный зал, к газетам-журналам. в лихие 90-е 1) ситуация менялась очень резко, 2) был наплыв доселе неслыханных вещей, часто с толстым слоем желтизны, однако. тогда я прочитал о раздельном питании. и стал его применять - с моим животиком надо было что-то делать. это помогло в какой-то мере.

после службы продолжил и стал в фитнес-цент спортзал ходить, качаться. мышц прибавлось, а воз жир и нынче там. стал далее читать о питании. убрал из рациона продукты из белой муки - и до сих пор их не ем: белый хлеб, макароны, печенюшки. ещё немного похудел, но не до уровня довольствия. стал делать разообразные овощные рагу круглый год, а также брать для каш лишь такие крупы, что могут дать ростки. дальше читал о питании и 1й раз поголодал 48 часов. всё было не так страшно). за 5 дней похудел на 6 кг, за тот месяц на 10 кг. за те полгода на 15 кг. я тогда ещё пару раз по 24-36 часов голодал.

если погуглить "раздельное питание", чего-то только не найдешь. я отталкивался от идей Герберта Шелтона. немного их под себя модифицировал. сформулировал в виде 10 продвинутых принципов.так назвал пост, потому что требуют усилий для их реализации. поэтому вот 7 простых принципов питания, не напряжных и всем доступных, которые, как я считаю, принесут телу много пользы.

имея склонность всё подразделять и классифицировать, я затем сформулировал Read more... )
а заодно и с Рождеством поздравил всех своих фанатов:



если кто пропустил, то вот * шпагат от Van Damme меж двух авто в движении

кнопки репоста )

Most Popular Tags